Groepslessen in almere

Gegarandeerd resultaat met Djalma Health Center

Ervaar onze groepslessen

Djalma Health Center biedt exclusieve groepslessen aan in Almere. Deze zelf gecreëerde lessen zijn inbegrepen bij jouw membership. Samen met de coach en het team ga je aan de slag met de gezondheid van jouw lichaam en geest. Je kunt komen wanneer je wilt, meldt je aan voor de les en de training kan beginnen. De lessen zorgen dat jij jouw stabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen gaat verbeteren en daardoor een betere vetverbranding krijgt en je goed gaat voelen in jouw eigen lijf.

Train je kracht en uithoudingsvermogen

Tarieven zijn per les:
Leden: €2,-
Geen lid: €5,-
Deelnemen via trainer: €3,-
Lid + 1 : €5,- voor 2 personen

Bodypump

Maandag 10:00 – 11:00

Yang zaal

Train je kracht en uithoudingdsvermogen

Booty bootcamp

Vrijdag 09:00 – 10:00

Yang zaal

Een groepsles waarbij de focus ligt op kracht in het onderlichaam en plezier

Breathboost

Donderdag 20:00 – 21:00

Ying zaal

Leer ademhalingstechnieken gebruiken om tot ontspanning en balans te komen.

bootcamp

Donderdag 19:00 – 20:00

Buiten

Een full body training voor kracht en conditie

Coördinatie en motoriek

Woensdag 13:00 – 16:30

Yang zaal

Focus op kleine motorische vaardigheden tijdens individuele aandacht en small group

Fit after fifty

Dinsdag 19:00 – 20:00

Yang zaal

Een unieke training voor conditie en spieropbouw afgestemd op jouw leeftijd

Fit & fitter

Maandag 19:00 – 20:00

Buiten / outdoor

ENTER battlecamp

Verleg, samen met een groep, je grenzen in deze survival fittest

Fitbox

Woensdag  17:00 – 18:00

18:00 – 19:00

Yin zaal

Train je kracht, conditie en lenigheid door gebruik te maken van bokstechnieken uit de gevechtskunst

HIIT

Vrijdag 11:00 – 12:00

Yang zaal

Hoge intensiteit training om jouw conditie een boost te geven

Kickfun

Vrijdag 19:00 – 20:00

Yin zaal

Train je conditie en discipline door beentechnieken uit de gevechtskunst

Latin workout

Woensdag 10:00 – 11:00

Yang zaal

Leer de basics en word fit tijdens deze combinatie van salsa, bachata merengue en kizomba

Mindful walk

Woensdag 14:00 – 15:00/15:30

Buiten

Stap uit je hoofd en in je lijf en leer in de training bewust te wandelen

Medplan

Dinsdag 14:00 – 15:00

Vrijdag 18:00 – 19:00

Bent u onder behandeling bij ons dan kunt u onder begeleiding trainen

Mindfullness

Donderdag 19:00 – 20:00

Yin zaal

Train om bewust te worden van de huidige ervaring en oordelen los te laten

Pilates

Vrijdag 10:00 – 11:00

Yin zaal

Versoepel en verstevig je lichaamshouding en spieren

Rots & water

14 & 21 februari en 7, 14 & 21 maart

19:00 – 20:00

Yin zaal

Train je fysieke, mentale en sociale weerbaarheid tijdens het ontdekken van jouw kwaliteiten of belemmeringen in het omgaang met anderen

Warrior workout

Vrijdag 19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

Yang zaal

Train je innerlijke en fysieke kracht als een echte krijgen

Yoga

Maandag en donderdag

20:00 – 21:00

Donderdag

09:00 – 10:00

Door fysieke bewegingen in contact komen me je interne staat en bewustzijn

Sumba

18:00 – 19:00

Yin zaal

Train je uithoudingsvermogen in deze los vol latin muziek, dans en enthousiasme.

Spinning

Maandag 19:00 – 20:00 uur

Yang zaal

Een gezellige training voor je buik, benen en uithoudingsvermogen.

Ideaal voor calorieën verbranden.

Waarom groepslessen

-Voor elk niveau een uitdaging​
-Opzwepende muziek ​
-Motiverende coach ​
-Groepseffect ​
-Uitdagend & afwisselend ​
-Snel resultaat

 

 

 

Testimonials

“Fantastisch! Ik sport hier al een tijdje en Djalma Health Center helpt mij al mijn doelen te behalen! :)”

Lisa Peters

“Super fitnessclub! Het is heel gemoedelijk en ik ga er dus graag heen. Ook ben ik zeer tevreden met alle hulp die geboden wordt.”

Tessa van Uden

Vraag nu jouw gratis proefweek aan

Vul het formulier hieronder in en wij nemen vrijblijvend contact met je op om het te regelen. Samen gaan we voor Resultaat!