Groepslessen in Almere-buiten

Gegarandeerd resultaat met Djalma Health Center

Meld je altijd vooraf aan om jouw plek te reserveren!

Ervaar onze groepslessen

Djalma Health Center biedt exclusieve groepslessen aan in Almere. Deze zelf gecreëerde lessen zijn inbegrepen bij jouw membership. Samen met de entertrainer en het team ga je aan de slag met de gezondheid van jouw lichaam en geest. Je kunt komen wanneer je wilt, meldt je aan voor de les en de training kan beginnen. De lessen zorgen dat jij jouw stabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen gaat verbeteren en daardoor een betere vetverbranding krijgt en je goed gaat voelen in jouw eigen lijf.

Basis abonnement Groepstraining
12 maanden €35,- p/m
6 maanden €40,- p/m

15% studentenkorting (aantonen met je Studentenpas)
15% seniorenkorting (65+ jaar)

Losse credits voor de groepslessen zijn:
1-12 credits = € 3  per stuk
13 -25 credits = € 2,75 per stuk
26 of meer credits = €2,50 per stuk

1 les kost 1 credit.

 

Bodypump

Naomy
Maandag 10:00 uur

Yang zaal

Tijdens deze les wordt je kracht en uithoudingsvermogen getraind door gewichten, barbell en steps

Coördinatie en motoriek

Jack
Woensdag 13:30 – 16:30 uur

Yang zaal

Tijdens deze small group training ligt de focus op kleine motorische vaardigheden tijdens individuele aandacht.

Sumba

Roosje

Maandag en donderdag

19:00-20:00 uur

Yang zaal

Warrior camp

Angelo
Maandag 19:00 – 20:00 uur

Woensdag 19:30-20:30 uur

Buiten / outdoor

Randy & Stanley

Vrijdag 19:00-21:00 uur

Yang zaal

Battlecamp

Teamwork makes the DreamWork en samen sta je sterk. Durf jij deze uitdaging aan met je gymbuddy of ben jij meer een Teamplayer? Jullie worden verrast met een nieuwe duo of team Challenge, waarbij je zowel mentaal als fysiek uitgedaagd word. De uitdaging ligt in het verleggen van jouw grenzen op beide vlakken. Als logisch gevolg werk je aan je zelfvertrouwen. teambuilding en positieve instelling

Fitbox

Michel
Woensdag  17:00 – 18:00 uur

18:00 – 19:00

Yin zaal

Train je kracht, conditie en lenigheid door gebruik te maken van bokstechnieken uit de gevechtskunst

HIIT

Naomy
Vrijdag 11:00 – 12:00 uur

Yang zaal

Hoge intensiteit training om jouw conditie een boost te geven

Kickfun

Tom
Vrijdag 19:00 – 20:00 uur

Yin zaal

Train je conditie en discipline door beentechnieken uit de gevechtskunst

Latin workout

Naomy
Deze les wordt tijdelijk niet gegeven

Yang zaal

Leer de basics en word fit tijdens deze combinatie van salsa, bachata merengue en kizomba

Mindful walk

Wendy
Woensdag 14:00 – 15:00/15:30 uur

Buiten

Stap uit je hoofd en in je lijf en leer in de training bewust te wandelen

Medplan

Carlito
Dinsdag 14:00 – 15:00 uur

Vrijdag 18:00 – 19:00 uur

Bent u onder behandeling bij ons dan kunt u onder begeleiding trainen

Mindfulness

Wendy
Donderdag 17:30 – 18:30 uur

Yin zaal

8 daagse cursus om bewust te worden van de huidige ervaring en oordelen los te laten

Total body workout & Easy fit (senioren vriendelijk)
Jacqueline 
Total body workout
Dinsdag 08:45-09:45 uur
Easy fit (senioren vriendelijk)
Dinsdag 09:45-10:45 uur
Vrijdag 09:00-10:00 uur

Training om weer gemakkelijk fit te worden! Geschikt voor ouderen en na een bevalling of operatie.

Mist er iets?

Zit die ene groepsles waaraan jij wil meedoen niet tussen ons aanbod? 

 

Benader ons en stel jouw idee voor! Ideeën zijn welkom en nemen wij in serieuze overweging. 

Warrior camp

Angelo

Maandag 19:00 – 20:00 uur

Woensdag 19:30 – 20:30 uur

Stanley en Randy
Vrijdag 19:00 – 20:00 uur

Yang zaal

Train je innerlijke en fysieke kracht als een echte krijger

Yoga

Mieke
Maandag
20:00 – 21:00 uur

Door fysieke bewegingen in contact komen met je interne staat en bewustzijn

Sumba

Roos

Dinsdag 18:30 – 19:30 uur

Yin zaal

Train je uithoudingsvermogen in deze los vol latin muziek, dans en enthousiasme.

Spinning

Een gezellige training voor je buik, benen en uithoudingsvermogen.
Ideaal voor calorieën verbranden.

Roos
Maandag 19:00 – 20:00 uur

Dinsdag 19:45 – 20:45 uur

Donderdag 19:00 – 20:00 uur

Yin zaal

Waarom groepslessen

-Voor elk niveau een uitdaging​
-Opzwepende muziek ​
-Motiverende coach ​
-Groepseffect ​
-Uitdagend & afwisselend ​
-Snel resultaat

 

 

 

Vraag nu jouw gratis proefweek aan

Vul het formulier hieronder in en wij nemen vrijblijvend contact met je op om het te regelen. Samen gaan we voor Resultaat!