Groepslessen in Almere-buiten
Gegarandeerd resultaat met Djalma Health Center
Meld je altijd vooraf aan om jouw plek te reserveren!
Ervaar onze groepslessen
Djalma Health Center biedt exclusieve groepslessen aan in Almere. Deze zelf gecreëerde lessen zijn inbegrepen bij jouw membership. Samen met de entertrainer en het team ga je aan de slag met de gezondheid van jouw lichaam en geest. Je kunt komen wanneer je wilt, meldt je aan voor de les en de training kan beginnen. De lessen zorgen dat jij jouw stabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen gaat verbeteren en daardoor een betere vetverbranding krijgt en je goed gaat voelen in jouw eigen lijf.
Basis abonnement Groepstraining
12 maanden €35,- p/m
6 maanden €40,- p/m
15% studentenkorting (aantonen met je Studentenpas)
15% seniorenkorting (65+ jaar)
Losse credits voor de groepslessen zijn:
1-12 credits = € 3 per stuk
13 -25 credits = € 2,75 per stuk
26 of meer credits = €2,50 per stuk
1 les kost 1 credit.
Bodypump
Naomy
Maandag 10:00 uur
Yang zaal
Tijdens deze les wordt je kracht en uithoudingsvermogen getraind door gewichten, barbell en steps
Coördinatie en motoriek
Jack
Woensdag 13:30 – 16:30 uur
Yang zaal
Tijdens deze small group training ligt de focus op kleine motorische vaardigheden tijdens individuele aandacht.
Sumba
Roosje
Maandag en donderdag
19:00-20:00 uur
Yang zaal
Warrior camp
Angelo
Maandag 19:00 – 20:00 uur
Woensdag 19:30-20:30 uur
Buiten / outdoor
Randy & Stanley
Vrijdag 19:00-21:00 uur
Yang zaal
Battlecamp
Teamwork makes the DreamWork en samen sta je sterk. Durf jij deze uitdaging aan met je gymbuddy of ben jij meer een Teamplayer? Jullie worden verrast met een nieuwe duo of team Challenge, waarbij je zowel mentaal als fysiek uitgedaagd word. De uitdaging ligt in het verleggen van jouw grenzen op beide vlakken. Als logisch gevolg werk je aan je zelfvertrouwen. teambuilding en positieve instelling
Fitbox
Michel
Woensdag 17:00 – 18:00 uur
18:00 – 19:00
Yin zaal
Train je kracht, conditie en lenigheid door gebruik te maken van bokstechnieken uit de gevechtskunst
HIIT
Naomy
Vrijdag 11:00 – 12:00 uur
Yang zaal
Hoge intensiteit training om jouw conditie een boost te geven
Kickfun
Tom
Vrijdag 19:00 – 20:00 uur
Yin zaal
Train je conditie en discipline door beentechnieken uit de gevechtskunst
Latin workout
Naomy
Deze les wordt tijdelijk niet gegeven
Yang zaal
Leer de basics en word fit tijdens deze combinatie van salsa, bachata merengue en kizomba
Mindful walk
Wendy
Woensdag 14:00 – 15:00/15:30 uur
Buiten
Stap uit je hoofd en in je lijf en leer in de training bewust te wandelen
Medplan
Carlito
Dinsdag 14:00 – 15:00 uur
Vrijdag 18:00 – 19:00 uur
Bent u onder behandeling bij ons dan kunt u onder begeleiding trainen
Mindfulness
Wendy
Donderdag 17:30 – 18:30 uur
Yin zaal
8 daagse cursus om bewust te worden van de huidige ervaring en oordelen los te laten
Total body workout & Easy fit (senioren vriendelijk)
Training om weer gemakkelijk fit te worden! Geschikt voor ouderen en na een bevalling of operatie.
Mist er iets?
Zit die ene groepsles waaraan jij wil meedoen niet tussen ons aanbod?
Benader ons en stel jouw idee voor! Ideeën zijn welkom en nemen wij in serieuze overweging.
Warrior camp
Angelo
Maandag 19:00 – 20:00 uur
Woensdag 19:30 – 20:30 uur
Stanley en Randy
Vrijdag 19:00 – 20:00 uur
Yang zaal
Train je innerlijke en fysieke kracht als een echte krijger
Yoga
Mieke
Maandag
20:00 – 21:00 uur
Door fysieke bewegingen in contact komen met je interne staat en bewustzijn
Sumba
Roos
Dinsdag 18:30 – 19:30 uur
Yin zaal
Train je uithoudingsvermogen in deze los vol latin muziek, dans en enthousiasme.
Spinning
Een gezellige training voor je buik, benen en uithoudingsvermogen.
Ideaal voor calorieën verbranden.
Roos
Maandag 19:00 – 20:00 uur
Dinsdag 19:45 – 20:45 uur
Donderdag 19:00 – 20:00 uur
Yin zaal
Waarom groepslessen
-Voor elk niveau een uitdaging
-Opzwepende muziek
-Motiverende coach
-Groepseffect
-Uitdagend & afwisselend
-Snel resultaat
Vraag nu jouw gratis proefweek aan
Vul het formulier hieronder in en wij nemen vrijblijvend contact met je op om het te regelen. Samen gaan we voor Resultaat!